Психолог Елена Малышева❄️

НАШ МОЗГ ЭТО СУПЕРКОМПЬЮТЕР ИЗ КАМЕННОГО ВЕКА. И он часто даёт сбои. 🧠 Представь: ты едешь на современной машине, а навигатор у тебя от древней карты, где Земля плоская и на неё водятся драконы. 🗺️🐉 Примерно так работает наш мозг. Он формировался сотни тысяч лет назад в условиях, где главной задачей было выжить любой ценой, а не быть счастливым или успешным. ⏳ Там, в древности, ошибка могла стоить жизни. Поэтому мозг выработал супер-быстрые правила: ⚠️ 🔴 Услышал шорох — беги, не думай. 🏃‍♂️ 🔴 Увидел незнакомца — бойся, он может убить. 👤💀 🔴 Сделал ошибку — запомни навсегда, чтобы не повторить. ❌ И эти правила работали всегда, они спасли наши гены. 🧬 Но проблема в том, что мир изменился. 🌍 Сейчас шорох в кустах это не саблезубый тигр. Незнакомец на улице не угрожает физически. Ошибка на работе не смертельный удар копьём. 🐅🚫 А мозг всё ещё включает древние алгоритмы: ⚙️ ✅ Любую неопределённость — как угрозу (тревога). 😰 ✅ Любой провал — как катастрофу (депрессия). 😞 ✅ Любое чужое мнение — как опасность отвержения (социальная тревога). 😟 Он создаёт иллюзию, что ты в опасности, когда ты просто выступаешь на совещании. Он внушает тебе, что ты ничтожна, когда ты допустила опечатку в своем отчете. 💼😓 И вот здесь надо понимать ключевой момент. 🔑 Мы не можем «переустановить» мозг, эволюция шла миллионы лет. Но мы можем добавить новую прошивку: осознанность, критическое мышление, способность тормозить свои автоматические реакции. 💡 Этому учит когнитивно-поведенческий метод (КПТ). 📚 Он не обещает, что искажения исчезнут навсегда. Но он даёт тебе пульт управления: ты перестаёшь быть рабой своих древних инстинктов и начинаешь выбирать, во что верить, а во что нет. 🎛️ Почему это серьёзный запрос на работу с психологом? 🤔 Потому что жить с «навигатором каменного века» в современном мире это постоянный стресс, потерянный потенциал, упущенные возможности и хроническая усталость от борьбы с ветряными мельницами. 😓💨 Ты можешь просто выключить этот режим, не навсегда, но научиться видеть, когда он включается. И тогда реальность станет тише, мягче и доступнее. 🌅 Напиши в комментариях: какую эволюционную «суперспособность» твоего мозга ты бы хотела приручить в первую очередь? Страх ошибки? Боязнь осуждения? Перфекционизм? ✍️ Обещаю: разберём каждую историю, как «приручить» свой мозг в ближайших постах. 📖 Репостни этот пост друзьям, которые считают себя «слишком тревожными» им это может открыть глаза. 👀🔄 Напоминаю: Записаться ко мне на консультацию можно по номеру телефона через МАХ +7-995-881-20-85. ☎️ #эволюция #мозг #когнитивныеискажения #КПТ #психология #осознанность #мозг #эволюция #тревога #осознанность #психология #КПТ #прошивка Источник: https://vk.com/wall31582453_5714

❗️❗️❗️ БУДЬТЕ СО МНОЙ НА СВЯЗИ. Друзья, я всегда рада вас видеть на моих страницах. Телеграмм может скоро заблокируют и тогда не все смогут меня найти. Поэтому присоединяйтесь к другим моим площадкам. ⤵️⤵️⤵️ 🌐 Я в ВК 🌐 Моё сообщество в ВК 📲 Я в MAX 🌐 Женский клуб в ВК

Ссылка на встречу в Женский клуб. https://us06web.zoom.us/j/83674305135?pwd=65sazczvzA4oS2esd8ZvBalN60mHff.1 😊 #ЖенскийКлуб #Встреча #Онлайн #Zoom #Общение #Дружба #Поддержка 💬🤝💖 Источник: https://vk.com/wall31582453_5713